Ihor Kolesnyk

Міждощові подкасти. Випуск 6. Свідомість, медитація і думки

Ihor Kolesnyk

Міждощові подкасти. Випуск 5. Техогляд медитації

Ihor Kolesnyk

Міждощові подкасти. Випуск 4. Травма і медитація

Ihor Kolesnyk

Міждощові подкасти. Випуск 3. Рух віпасани і форми майндфулнесу

Ihor Kolesnyk

Міждощові подкасти. Випуск 2. Інсайт, медитація інсайт і віпасана

Ihor Kolesnyk

Міждощові подкасти. Випуск 1. Психоделіки і медитація

Ihor Kolesnyk

Про початковий курс медитації

Ihor Kolesnyk

Вправа №6. Культивування доброзичливості

Ihor Kolesnyk

Вправа №5. Усвідомлення звуків

Ihor Kolesnyk

Вправа №4. Візуалізація (із музикою)

Ihor Kolesnyk

Подкаст Лабораторії: У пошуках домівки

Ihor Kolesnyk

Вправа №3. Інтенсивна релаксація

Ihor Kolesnyk

2 Вправа. Вступна частина

Ihor Kolesnyk

Вправа №2 - Картографія тіла (з музикою)

Ihor Kolesnyk

Вправа №1. Увага до дихання

Ihor Kolesnyk

Випуск 7. Труднощі під час медитації (частина 2)

Ihor Kolesnyk

Випуск 6. Труднощі під час медитації (частина 1)

Ihor Kolesnyk

Випуск 5: внутрішні сили

Ihor Kolesnyk

Що таке Лабораторія секулярної медитації?

Ihor Kolesnyk

Випуск 4. Як увійти у сакральний простір серця

Ihor Kolesnyk