Metòde complementari : Las plegadas que son un desvarrolhar, un escauhar en tot calmar l’esperit. Practica a huec e a hutas. Méthode complémentaire : Les flexions sont un assouplissement et un échauffement qui en même temps calme l’esprit. Pratique express. Additional method: Squats are a stretching and warm-up exercise that also calms the mind. Quick practice. En jòia | Enjoy
