September Ride 2 ... LA seconda Ride di questa ormai fine estate (Autunno inverno) Un tempo più lungo, se solo però escludiamo il Warm-up e il cool down rientriamo nei parametri di tempo dovuti. Un Warm-up dalle 100 Rpm seguite da ancora una Pianura (Seated Flat) a 100 Rpm ... Due momenti di salita separati ... Per non essere ancora troppo duri, dopo la pausa estiva ... il primo di 4 minuti a 63 RPM seguita da un breve momento di Collina (Running) a 80 RPM. Si ritorna in Pianura (Seated Flat) dalle 90 RPM per raggiungere l'altro tratto in salita (Seated Climbing) si raggiunge il Finish e il cool down Gradualmente.
